Tarife Giriş
Hindistan cevizi, yulaf ezmesi, ceviz ve kakao tozu ile hazırlanan bu enerji topları, pratik ve sağlıklı bir atıştırmalık alternatifi sunmaktadır. Tüm malzemeleri karıştırarak yoğurduktan sonra, küçük toplar haline getirerek buzdolabında dinlendirin. Tüketmek için hem pratik hem de besleyici bir seçenektir.
- Posiyon: 4 kişilik
- Hazırlama Süresi: 20 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: Atıştırmalık
- Mutfak: Dünya Mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 30 gram
- Kalori: 150 kalori
Malzemeler
- 1 su bardağı rendelenmiş Hindistan cevizi
- 1 su bardağı yulaf ezmesi
- 1/2 su bardağı ceviz içi (iri dövülmüş)
- 2 yemek kaşığı kakao tozu
- 1/4 su bardağı bal veya akçaağaç şurubu
- 1 tatlı kaşığı vanilya özütü
- Bir tutam tuz
Yapılışı
- Tüm malzemeleri bir karıştırma kabına alın.
- İyice karıştırarak homojen bir karışım elde edin.
- Karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp, yuvarlayarak topları şekillendirin.
- Hazırladığınız enerji toplarını buzdolabında en az 30 dakika dinlendirin.
Püf Noktaları
Enerji toplarınızı daha lezzetli hale getirmek için damla çikolata parçaları ya da kuru meyveler ekleyebilirsiniz. Malzemeleri kendinize göre ayarlarken dengeyi korumaya dikkat edin. Topları yuvarladıktan sonra rendelenmiş Hindistan cevizi veya kakao ile kaplayabilirsiniz. Bunlar hem lezzet hem de görünüm açısından harika bir dokunuş katacaktır.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu enerji topları, taze meyveler ya da yoğurt ile birlikte servis edilebilir. Ayrıca yeşil çay ya da bitki çaylarıyla harika bir uyum sağlar.