keyifliyemek.com

Sağlıklı Ev Yapımı Granola Bar Tarifi

Sağlıklı Ev Yapımı Granola Bar Tarifi
Granola barlar, atıştırmalık olarak hem pratik hem de besleyici bir seçenektir. Bu sağlıklı ev yapımı granola bar tarifi ile, sağlıklı yaşam tarzınızı destekleyen lezzetli ve doyurucu bir atıştırmalığa sahip olabilirsiniz. İçerisinde kullanacağınız malzemeler sayesinde, bu barlar hem lif hem de protein açısından zengin olacak. İster kahvaltı olarak, ister ara öğünlerde tüketin, dışarıda satın aldığınız işlenmiş atıştırmalıklara bir alternatif sunacak.

Tarife Giriş

Bu ev yapımı granola bar tarifi, fındık, yulaf, kuru meyve ve bal gibi sağlıklı malzemelerle hazırlanarak besleyici bir atıştırmalık yaratıyor. Yumiş ve çağdaş bir lezzet için fırında hafifçe kızartılıyor. Bu tarif, hem kolay hem de özel diyet gereksinimlerini karşılayabilen malzemelerle hazırlanıyor. Sadece 30 dakikada tamamlayabilirsiniz.

  • Posiyon: 8 kişilik
  • Hazırlama Süresi: 30 dakika
  • Pişme Süresi: 15 dakika
  • Tür: Atıştırmalık
  • Mutfak: Türk mutfağı
  • Porsiyon Büyüklüğü: 30 gram
  • Kalori: 150 kalori

Malzemeler

  • 200 gram yulaf ezmesi
  • 100 gram karışık kuruyemiş (badem, ceviz, fındık)
  • 100 gram kuru üzüm veya hurma
  • 50 gram bal veya pekmez
  • 50 gram çiğ kuruyemiş yağı (isteğe bağlı)
  • 1 tatlı kaşığı vanilin

Yapılışı

  • Fırını 180 dereceye ısıtın.
  • Bir kapta yulaf ezmesini, doğranmış kuru meyveleri ve kuruyemişleri karıştırın.
  • Ayrı bir kapta balı, yağı ve vanilini birleştirip iyice çırpın.
  • İki karışımı birleştirip yağlı kağıt serili kek kalıbına dökün ve sıkıştırın.
  • Önceden ısıtılmış fırında 15 dakika pişirin.
  • Soğuduktan sonra dilimleyip servis yapın.

Püf Noktaları

Granola bar yaparken malzemeleri kişisel zevkinize göre değiştirebilirsiniz. Dilerseniz karışıma kakao parçaları ya da hindistan cevizi ilave ederek farklı lezzetler elde edebilirsiniz. Fırından çıkardıktan sonra hemen kesmeyin, soğuduktan sonra dilimlemek barların dağılmamasını sağlar. Ayrıca, bu granola barları buzdolabında saklayarak tazeliğini koruyabilirsiniz.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Granola barlar, yoğurt, taze meyve suyu veya çay ile harika bir uyum sağlar. Ayrıca kahvaltınızda bir yan ürün olarak da sunabilirsiniz.