Sağlıklı atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir çözüm: Elmalı tarçınlı yulaf barları! Bu tarif, hem lezzetli hem de besleyici. Yulafın lifli yapısı, elmanın tatlılığı ve tarçının aroması bir araya gelerek harika bir tat oluşturuyor. Öğün aralarında enerjinizi artıracak bu atıştırmalıklar, aynı zamanda sağlıklı yağlar ve protein ile dolup taşarak beslenmenizi destekleyecek. Yapımı son derece pratik olan bu barlar, önceden hazırlayıp saklayabileceğiniz bir atıştırmalık olarak da ideal!

Tarife Giriş

Elmalı tarçınlı yulaf barları, sağlıklı malzemelerle yapılan ve lezzetiyle herkesi etkileyen pratik bir tarif. Yulaf ezmesi, rendelenmiş elma, tarçın ve zeytinyağı gibi malzemelerle hazırlanan bu barlar, hem tatlı ihtiyacınızı karşılıyor hem de besleyici bir alternatif sunuyor. Fırında pişirilen bu tarif, kesilip paketlenerek yanınıza alabileceğiniz hafif bir atıştırmalık olarak mükemmel. Kahvaltıdan akşam atıştırmalıklarına kadar her anınıza eşlik edecek bu lezzetli barlar, sağlıklı yaşam alanında önemli bir yer tutuyor.

• Posiyon: 8 kişilik
• Hazırlama Süresi: 35 dakika
• Pişme Süresi: 25 dakika
• Tür: Atıştırmalık
• Mutfak: Türk mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 50 gram
• Kalori: 200 kalori

Malzemeler

• 300 gram yulaf ezmesi
• 2 adet elma (orta boy, rendelenmiş)
• 100 gram bal veya akçaağaç şurubu
• 50 gram zeytinyağı
• 2 çay kaşığı tarçın
• 1/2 çay kaşığı tuz
• 100 gram ceviz (isteğe bağlı)
• 1 tatlı kaşığı vanilya özütü

Yapılışı

• Fırını 180 dereceye önceden ısıtın.
• Bir kapta yulaf ezmesini, rendelenmiş elmayı, bal ya da akçaağaç şurubunu, zeytinyağını, tarçını ve tuzu karıştırın.
• İsteğe bağlı olarak ceviz veya fındık ekleyin ve karıştırmayı sürdürün.
• Hazırlanan karışımı yağlı kağıt serilmiş bir fırın tepsisine eşit şekilde yayın.
• Önceden ısıtılmış fırında yaklaşık 25 dakika pişirin ya da yüzeyi hafif kızarana kadar bekleyin.
• Piştikten sonra tepsiden çıkartın ve oda sıcaklığında soğutun. Soğuduktan sonra dilimleyerek servis edin.

Püf Noktaları

Yulaf barlarınızı hazırlarken dikkat etmeniz gereken en önemli nokta, elmaların suyunu iyice sıkmak. Aksi halde karışımınız fazla ıslak olabilir ve şekil almayabilir. Ayrıca, tarçın ilavesi kişisel damak zevkine göre ayarlanabilir; eğer daha yoğun bir lezzet istiyorsanız miktarı artırabilirsiniz. Barları dilimledikten sonra hava almayan bir kapta sakladığınızda, birkaç gün tazeliğini koruyacaktır. Dilerseniz, üzerine bitter çikolata eriterek soslayarak daha da lezzetli hale getirebilirsiniz.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu elmalı tarçınlı yulaf barları, kahve veya bitki çayı ile harika bir ikili oluşturur. Ayrıca, taze meyveler veya yoğurt ile birlikte sunulabilir, diyet dostu bir kahvaltı alternatifi olarak da değerlendirilebilir.