Tarife Giriş
Bu tarifler koleksiyonu, sağlıklı ve doğal malzemelerle hazırlanmış atıştırmalık seçeneklerini sunar. Farklı tatlar ve dokular içeren bu atıştırmalıklar; fındık ezmesi toplarından, kuruyemiş karışımlarına, meyve ve yoğurt bazlı lezzetlere kadar geniş bir yelpazeyi kapsıyor. Ayrıca, bu tarifler yemek pişirme tecrübesi olmayanlar için bile anlaşılır ve uygulaması kolay olacak şekilde hazırlanmıştır.
- Posiyon: 4 kişi
- Hazırlama Süresi: 30 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: Atıştırmalık
- Mutfak: Dünya Mutfakları
- Porsiyon Büyüklüğü: 30 gram
- Kalori: 150 kalori
Malzemeler
- 1 su bardağı yulaf ezmesi
- 1/2 su bardağı bal veya akçaağaç şurubu
- 1/4 su bardağı fındık ezmesi
- 1/2 su bardağı kuru meyve (kuru üzüm, kayısı vb.)
- 1/4 su bardağı kabak çekirdeği
- 1/4 su bardağı chia tohumu
- Bir tutam tuz
Yapılışı
- Bir karıştırma kabında yulaf ezmesini, balı ve fındık ezmesini bir araya getirin.
- Kuru meyveleri, kabak çekirdeğini ve chia tohumunu ekleyin. İyice karıştırın.
- Karışımı, parmaklarınızla veya bir kaşık yardımıyla şekil vererek küçük toplar haline getirin.
- Hazırladığınız atıştırmalıkları buzdolabında 15-20 dakika dinlendirin.
- Dinlendikten sonra sağlıklı doğal atıştırmalıklarınız hazır, afiyet olsun!
Püf Noktaları
Tariflerde kullanacağınız malzemelerin taze olmasına özen gösterin. Kendi tercihlerinize göre kuru meyve ve tohum karışımlarını değiştirerek farklı tatlar elde edebilirsiniz. Sağlıklı atıştırmalıklar hazırlarken, şeker oranını azaltmak için tatlandırıcılar yerine doğal tatlandırıcılar kullanmayı tercih edin. Bu tarifler, hem çocuklar hem de yetişkinler için mükemmeldir.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu atıştırmalıklar yanında taze sıkılmış meyve suları, yeşil çay veya bitki çayları ile harika bir uyum yakalayacaktır.