Tarife Giriş
Fıstık Ezmesi ve Cevizli Enerji Barları, basit ve sağlıklı malzemelerle yapılan, hem tatlı hem de tuzlu lezzetlerin dengelendiği bir atıştırmalık tarifidir. Yulaf ezmesi, bal ve ceviz ile bir araya gelen fıstık ezmesi, hem enerji verici hem de doyurucu bir seçenek sunar. Bu tarif, ihtiyaç duyduğunuz anlarda hızlıca hazırlanabilir ve sevdiklerinizle paylaşabileceğiniz sağlıklı bir alternatif oluşturur.
- Posiyon: 8 kişilik
- Hazırlama Süresi: 15 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: Atıştırmalık
- Mutfak: Türk mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 40 gram
- Kalori: 180 kalori
Malzemeler
- 1 su bardağı fıstık ezmesi
- 1 su bardağı ceviz (iri doğranmış)
- 1 su bardağı yulaf ezmesi
- 1/4 su bardağı bal
- 1 tatlı kaşığı vanilya özütü
- Bir çimdik tuz
Yapılışı
- Bütün malzemeleri bir karıştırma kabında iyice karıştırın.
- Karışımı, yağlı kağıt serdiğiniz kare bir kalıba dökün ve iyice bastırarak düzleştirin.
- Oda sıcaklığında 1-2 saat bekletin veya buzdolabında 30 dakika soğutun.
- Soğuduktan sonra dilimleyin ve servis yapın.
Püf Noktaları
Enerji barlarınızı daha lezzetli hale getirmek için içerisine kuru meyveler ekleyebilirsiniz. Ayrıca, fıstık ezmesinin yerine badem ezmesi kullanarak farklı bir tat elde edebilirsiniz. Karışımı kalıba dökmeden önce, üzerine hindistancevizi veya kakao tozu serpiştirerek çeşitli aroma katabilirsiniz. Dondurma poşetlerinde saklayarak uzun ömürlü hale getirebilirsiniz.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu enerji barları, süt, badem sütü veya yoğurt ile mükemmel bir uyum sağlar. Ayrıca, yanında taze meyvelerle servis ederek daha zengin bir atıştırmalık deneyimi sunabilirsiniz.