Tarife Giriş

Kurutulmuş Meyve ve Çekirdek Karışımı, enerji veren sağlıklı atıştırmalıklardan biridir. Hem besleyici hem de lezzetli bu karışım, çeşitli kurutulmuş meyveler ve çekirdeklerin bir araya gelmesi ile oluşur. Özellikle spor sonrası ihtiyacınız olan enerjiyi sağlarken, damak tadınıza da hitap eder. Kolay hazırlanabilir olması ile de dikkat çeker.

• Posiyon: 4 kişilik
• Hazırlama Süresi: 15 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: Atıştırmalık
• Mutfak: Dünya Mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 50 gram
• Kalori: 250 kalori

Malzemeler

• 1 su bardağı kuru üzüm
• 1 su bardağı kuru kayısı
• 1 su bardağı ceviz içi
• 1 su bardağı badem
• 1 su bardağı ay çekirdeği
• 1 su bardağı fındık
• 1 yemek kaşığı bal

Yapılışı

• Kuru meyveleri ve çekirdekleri bir kaseye koyun.
• Balı üzerine gezdirin ve karıştırın.
• Malzemeleri iyice harmanlayarak karışımın her yerine balın eşit dağılmasını sağlayın.
• Karışımı bir hava almayan kapta saklayabilirsiniz.

Püf Noktaları

Bu karışımı hazırlarken farklı kuru meyveler ve çekirdekler kullanarak çeşitlendirebilirsiniz. Örneğin, kuru nar veya kuru mango eklemek lezzetini artırabilir. Karışımı cam bir kavanozda saklarsanız, daha uzun süre taze kalır. İhtiyacınız olduğunda kolayca ulaşabilirsiniz.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Yoğurt, süt, granola, smoothie veya meyve salatası ile harika uyum sağlar.