Karışık kuruyemiş ve kuru meyve karışımı, hem lezzetli hem de sağlıklı bir atıştırmalık alternatifidir. Doğal enerji kaynakları ile dolu bu karışım, gün boyu enerji dolu kalmanızı sağlar. İster spor öncesi enerji desteği, ister sağlıklı bir atıştırmalık arıyorsanız, bu tarif tam size göre. Besleyici içeriği sayesinde günlük vitamin ve mineral ihtiyacını karşılamada yardımcı olur.

Tarife Giriş

Bu karışık kuruyemiş ve kuru meyve karışımı sadece birkaç adımda hazırlanabilir. Öncelikle, çeşitli kuruyemişler ve kuru meyveleri bir kapta birleştiriyoruz. Ardından, karışımı biraz tuz ve baharatlar ile tatlandırarak lezzetini artırıyoruz. Son olarak, bu karışımı uygun bir saklama kabında muhafaza ederek gün boyu enerji kaynağı olarak kullanabiliyoruz.

• Posiyon: 4 kişilik
• Hazırlama Süresi: 10 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: Atıştırmalık
• Mutfak: Türk mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 80 gram
• Kalori: 400 kalori

Malzemeler

• 100 gram badem
• 100 gram fındık
• 100 gram ceviz
• 100 gram kuru üzüm
• 100 gram kuru kayısı
• 50 gram kaju fıstığı
• 1 çay kaşığı tuz
• 1 çay kaşığı tarçın

Yapılışı

• Tüm kuruyemiş ve kuru meyveleri geniş bir kapta bir araya getirin.
• Üzerine tuz ve tarçını ekleyerek tüm malzemeleri iyice karıştırın.
• Hazırlanan karışımı hava geçirmez bir kapta saklayın.
• İhtiyaç duyduğunuzda atıştırmalık olarak tüketin.

Püf Noktaları

Kuruyemiş ve kuru meyve karışımınızı hazırlarken, farklı kuruyemiş ve meyve türlerini deneyerek çeşitlendirme yapabilirsiniz. Ayrıca, bazı baharatlar ekleyerek lezzeti artırabilirsiniz. Sağlıklı bir atıştırmalık olması için tuz ve şeker eklememe konusunda dikkat edin. Kullanacağınız malzemelerin taze olmasına özen gösterin.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Yoğurt, süt veya smoothie gibi içeceklerle harika bir uyum sağlar.