Tarife Giriş

Bu besleyici yoğurtlu yulaf kasesi, sabah kahvaltılarınız için mükemmel bir seçenektir. Hızlıca hazırlanan bu tarif, yulafın lifli yapısı ile yoğurdun protein kaynağı olması sayesinde sizi uzun süre tok tutar. Taze meyvelerle zenginleştirilen bu kase, şeker ihtiyacınızı doğal yollarla karşılayacak. Günün en önemli öğünü için hem sağlıklı hem de lezzetli bir alternatif arıyorsanız kesinlikle denemelisiniz.

• Posiyon: 2 kişilik
• Hazırlama Süresi: 10 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: Kahvaltı
• Mutfak: Türk mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 150 gram
• Kalori: 250 kalori

Malzemeler

• 200 gram yoğurt
• 100 gram yulaf ezmesi
• 1 adet muz
• 50 gram çilek
• 30 gram fındık
• 1 yemek kaşığı bal
• 1 çay kaşığı tarçın

Yapılışı

• Yulaf ezmesini derin bir kaseye alın.
• Üzerine yoğurdu ekleyin ve karıştırın.
• Muzu ve çileği doğrayarak karışıma ilave edin.
• Fındıkları iri parçalar halinde kırarak ekleyin.
• Bal ve tarçını da ekleyip karıştırdıktan sonra servise hazır hale getirin.

Püf Noktaları

Yoğurtlu yulaf kasesi yaparken meyve seçiminizi istediğiniz tarife göre özelleştirerek zenginleştirebilirsiniz. Özellikle mevsim meyvelerini kullanarak tat ve besin değerini artırabilirsiniz. Malzemeleri önceden hazırlayarak kahvaltı zamanında hızlıca bir araya getirmek oldukça pratik olacaktır. Yulafınızın nemli kalması için, yoğurdu eklemeden önce 10 dakika kadar yulafın su içinde beklemesini tercih edebilirsiniz.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu sağlıklı yulaf kasesini, yanında taze sıkılmış meyve suyuyla ya da bitki çayı ile birlikte tüketebilirsiniz. Ayrıca, ceviz veya badem gibi kuruyemişler de harika bir tamamlayıcı olacaktır.