Tarife Giriş

Besleyici meyve ve yulaf karışımı kasesi, taze meyveler, yulaf ve yoğurt kullanarak hazırlayabileceğiniz oldukça pratik ve sağlıklı bir tarif. Farklı tatları bir araya getiren bu kase, enerji verici bileşenleriyle güne zinde başlamanızı sağlarken, aynı zamanda hafif bir atıştırmalık arayanlar için de ideal bir seçenek sunuyor. Malzemeleri bir araya getirip birkaç adımda hazırlayarak, lezzet ve sağlığı bir arada bulabilirsiniz.

• Posiyon: 2 kişilik
• Hazırlama Süresi: 10 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: Atıştırmalık
• Mutfak: Dünya Mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
• Kalori: 300 kalori

Malzemeler

• 200 gram yoğurt
• 100 gram yulaf ezmesi
• 1 adet muz
• 1 adet elma
• 50 gram çilek
• 1 yemek kaşığı bal
• 1 tatlı kaşığı tarçın
• 50 gram kuru üzüm
• 100 ml süt

Yapılışı

• Öncelikle, yoğurdu bir kaseye alın.
• Yulaf ezmesini yoğurdun üzerine ekleyin ve iyice karıştırın.
• Meyveleri küçük parçalar halinde doğrayın ve karışımın içerisine ekleyin.
• Bal ve tarçını ilave edip karıştırmaya devam edin.
• Kuru üzümleri de ekleyin ve son bir kez karıştırın.
• Üzerini isteğe göre daha fazla meyve ile süsleyebilir ve soğuk süt ile servis edebilirsiniz.

Püf Noktaları

Yulaf ezmesini tercih ederken glütensiz olanlarını tercih etmeniz, özellikle glüten hassasiyeti olan bireyler için önemlidir. Yoğurt olarak süzme yoğurt kullanarak daha kremamsı bir kıvam elde edebilirsiniz. Taze meyvelerin yanı sıra mevsimsel meyveleri de deneyerek tarifin lezzetini çeşitlendirebilirsiniz. Ekstra tatlılık için bal yerine agave şurubu kullanabilirsiniz.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu sağlıklı kase özellikle bir fincan yeşil çay veya taze demlenmiş bir kahve ile mükemmel bir uyum sağlar. Ayrıca, yanında birkaç adet tuzsuz kuruyemiş ile de lezzetini artırabilirsiniz.